вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 125.00 гр, помидор- 125.00 гр, сметана 10 %- 14.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.241 жиры:18.095 г. белки: 22.21 г. углеводы: 35.15 г.

съедено еды: 344 гр. , воды в рационе: 282.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.67 мг. Витамин Н: 7.45 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 44.14 мг.
Железо: 10.1 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 68.05 мг. Магний: 110.62 мг.
Натрий: 166.2 мг. Фосфор: 474.88 мг.
Хлор: 225.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 172.12 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru