вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 2.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, Колбаса cухая салями Сырокопченая- 100.00 гр, батон с чесночной начинкой heat&eat из Нетто (сиреневая упаковка)- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1669.858 жиры:88.144 г. белки: 59.03 г. углеводы: 160.35 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 576.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 0.53 мг.
Витамин С: 3 мг. Железо: 3.53 мг.
Калий: 401.98 мг. Кальций: 259.92 мг.
Магний: 45.96 мг. Натрий: 103.66 мг.
Фосфор: 215.84 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru