вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок черносмородиновый- 230.00 гр, перекус 2: молоко 3.2%- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.59 жиры:14.9 г. белки: 27.45 г. углеводы: 27 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 372.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 23.09 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 1.08 мг. Витамин С: 61.75 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.77 мг. Калий: 923.1 мг.
Кальций: 413.7 мг. Магний: 66.9 мг.
Натрий: 107.9 мг. Фосфор: 431.2 мг.
Холестерин: 9.04 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru