вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 350.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, мандарин- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, Мунгдал- 50.00 гр, баклажан- 150.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, yoghurt 3%- 100.00 гр, мороженное Магнум с орехами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1333.975 жиры:33.625 г. белки: 37.17 г. углеводы: 193.82 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 794.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.36 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 1.64 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.5 мг.
Витамин С: 173.4 мг. Железо: 8.38 мг.
Калий: 3 г. Кальций: 311.6 мг.
Магний: 228.6 мг. Натрий: 620.7 мг.
Фосфор: 598.8 мг. Сера: 199.8 мг.
Хлор: 1.04 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.11 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru