вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, рассольник- 250.00 гр, блины- 40.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1128.736 жиры:66.124 г. белки: 51.39 г. углеводы: 87.51 г.

съедено еды: 2.69 кг. , воды в рационе: 2331.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 27.71 мг.
Железо: 20.27 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 599.29 мг. Магний: 200.79 мг.
Натрий: 614.55 мг. Фосфор: 990.56 мг.
Сера: 308.67 мг. Хлор: 491.66 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.72 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Холестерин: 145 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru