вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 250.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, грибы шампиньоны- 20.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, свинина вырезка- 150.00 гр, Вино полусладкое- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1754.804 жиры:111.566 г. белки: 106.91 г. углеводы: 16.11 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 646.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 4.42 мг.
Витамин В6: 2.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.16 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 27.32 мг. Витамин С: 21.17 мг.
Витамин B12: 2.75 мкг. Железо: 12.81 мг.
Калий: 2.03 г. Кальций: 463.43 мг.
Магний: 190.1 мг. Натрий: 688.98 мг.
Фосфор: 1.26 г. Сера: 1.02 г.
Хлор: 908.55 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 43.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru