вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.926 жиры:24.303 г. белки: 15.78 г. углеводы: 166.49 г.

съедено еды: 667 гр. , воды в рационе: 446.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.82 мг. Витамин Н: 7.24 мкг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 5.24 мг. Калий: 457.12 мг.
Кальций: 57.53 мг. Магний: 116.6 мг.
Натрий: 61.5 мг. Фосфор: 371.92 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 93.2 мг.
Хлор: 69.6 мг. Йод: 4.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru