завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, мюсли фруктовые- 40.00 гр, обед: куриная грудка- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, Творог 1.8%- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 857.02
жиры:13.599 г.
белки: 102.22 г.
углеводы: 84.38 г.
съедено еды:
1.68 кг. , воды в рационе: 1226.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 857.02