вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, овощи для жарки- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1045.47 жиры:45.16 г. белки: 93.9 г. углеводы: 73.4 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 703.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 20 мг. Витамин С: 23.1 мг.
Витамин B12: 2.55 мкг. Железо: 5.71 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 827 мг.
Магний: 125 мг. Натрий: 748.3 мг.
Фосфор: 1.03 г. Сера: 504 мг.
Хлор: 625 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru