за день: гречневая крупа- 50.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, вода- 2500.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, хурма- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, сыр- 20.00 гр, творог нежирный- 350.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 170.00 гр, майонез- 30.00 гр, кабачок- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, яблоко- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1428.82
жиры:45.66 г.
белки: 116.11 г.
углеводы: 151.37 г.
съедено еды:
4.57 кг. , воды в рационе: 4027 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|