вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: скумбрия- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, грейпфрут- 550.00 гр, вода- 1200.00 гр, яйцо куриное- 90.00 гр, борщ- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.589 жиры:25.921 г. белки: 30.88 г. углеводы: 56.52 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1722.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 7.08 мг. Витамин С: 250.2 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Железо: 20.82 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 250.45 мг.
Магний: 172.4 мг. Натрий: 138.72 мг.
Фосфор: 412.04 мг. Холестерин: 37.5 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 85 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru