вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мед(ГИ:80)- 40.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, орех миндаль- 120.00 гр, курага- 105.00 гр, актимель- 100.00 гр, сыр Гауда- 80.00 гр, хлебцы- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2256.8 жиры:136.455 г. белки: 79.95 г. углеводы: 276.47 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 61.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 1.62 мг.
Витамин В3: 1.79 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 6.62 мкг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 8.6 мг.
Железо: 10.99 мг. Калий: 3.34 г.
Кальций: 883.8 мг. Магний: 532.45 мг.
Натрий: 253.45 мг. Фосфор: 1.3 г.
Сера: 382.4 мг. Хлор: 401.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 3.83 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 15 мг.
Витамин Е: 40.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru