вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 15.00 гр, майонез- 14.00 гр, щука свежая- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сухари- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.703 жиры:45.63 г. белки: 60.6 г. углеводы: 37.71 г.

съедено еды: 459 гр. , воды в рационе: 261.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 13.9 мг. Витамин Н: 1.96 мкг.
Витамин РР: 14.45 мг. Витамин С: 5.53 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 4.09 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 351.31 мг. Магний: 171.38 мг.
Натрий: 286.78 мг. Фосфор: 714.8 мг.
Холестерин: 155.4 мг. Сера: 563.54 мг.
Хлор: 225.38 мг. Йод: 0.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru