вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): яйцо- 55.00 гр, виноград- 50.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 245.245 жиры:9.515 г. белки: 16.83 г. углеводы: 30.3 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 309.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.09 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 24.73 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 9.02 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.81 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 640 мг. Кальций: 374.35 мг.
Магний: 67.3 мг. Натрий: 290.5 мг.
Фосфор: 401.2 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 188.4 мг. Хлор: 655.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 4.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru