вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад без добавлений- 30.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, сок морковный- 300.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, азу тушеное мясо- 150.00 гр, говядина тушеная- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, халва(ГИ:70)- 40.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1474.33 жиры:80.69 г. белки: 53.15 г. углеводы: 126.37 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 420.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.23 мг. Витамин В2: 42.88 мг.
Витамин РР: 11.85 мг. Железо: 35.05 мг.
Калий: 2.84 г. Кальций: 887.85 мг.
Магний: 297.85 мг. Натрий: 710.95 мг.
Фосфор: 930.6 мг. Витамин А: 30.46 мг.
Витамин В3: 2.61 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 15.04 мг. Витамин Е: 11.28 мг.
Сера: 461.1 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 49.84 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин B12: 3.63 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru