вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

yoghurt 3%- 200.00 гр, картофель(ГИ:70)- 600.00 гр, авокадо- 120.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, морс- 600.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр, масло растительное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1183.695 жиры:24.365 г. белки: 18.95 г. углеводы: 119.71 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1169.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.51 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 2.87 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 8.69 мг. Витамин Н: 9.24 мкг.
Витамин РР: 13.66 мг. Витамин С: 276.12 мг.
Железо: 14.71 мг. Калий: 5.67 г.
Кальций: 206.4 мг. Магний: 372 мг.
Натрий: 309.5 мг. Фосфор: 718.2 мг.
Сера: 326 мг. Хлор: 786.84 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru