завтрак: мюсли фруктовые- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, овощи заморожен. вареные- 250.00 гр, ужин: Творог 1.8%- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 883.429
жиры:18.501 г.
белки: 94.72 г.
углеводы: 82.02 г.
съедено еды:
1.58 кг. , воды в рационе: 1203.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 883.429