вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, шоколад- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, рис(ГИ:55)- 20.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1052.031 жиры:75.699 г. белки: 40.17 г. углеводы: 56.76 г.

съедено еды: 2.84 кг. , воды в рационе: 2469.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 4.35 мкг.
Витамин РР: 7.84 мг. Витамин С: 31.2 мг.
Железо: 10.26 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 336.55 мг. Магний: 152 мг.
Натрий: 148.38 мг. Фосфор: 612.76 мг.
Сера: 230 мг. Хлор: 126.65 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru