вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, семга- 200.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, говядина тушеная- 200.00 гр, орех миндаль- 30.00 гр, шоколад без добавлений- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1596.27 жиры:88.23 г. белки: 135.14 г. углеводы: 69.78 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 590.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 12.56 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.28 мг. Витамин С: 36.45 мг.
Железо: 16.54 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 553.6 мг. Магний: 266.6 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 1.5 г.
Сера: 582.3 мг. Хлор: 1.51 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 7 мкг.
Холестерин: 114 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru