вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр чеддер- 30.00 гр, творог нежирный- 28.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 245.172 жиры:11.872 г. белки: 18.98 г. углеводы: 16.62 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 2122.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 5.63 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 11.65 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.18 мкг.
Железо: 3.42 мг. Калий: 491.56 мг.
Кальций: 483.6 мг. Магний: 45.92 мг.
Натрий: 343.74 мг. Фосфор: 352.42 мг.
Холестерин: 34.06 мг. Сера: 34 мг.
Хлор: 144.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru