вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, помидор- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.58 жиры:25.15 г. белки: 20.52 г. углеводы: 43.75 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 204.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.07 мг.
Витамин Н: 3.28 мкг. Витамин РР: 1.58 мг.
Железо: 2.96 мг. Калий: 660.8 мг.
Кальций: 546.8 мг. Магний: 72.6 мг.
Натрий: 477.2 мг. Фосфор: 389.6 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 147.6 мг.
Йод: 5.4 мкг. Витамин А: 2.12 мг.
Витамин С: 44.35 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru