вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлебцы- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сыр- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.2 жиры:48.45 г. белки: 23.61 г. углеводы: 24.29 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 257.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин B12: 0.15 мг.
Железо: 1.85 мг. Натрий: 751.25 мг.
Витамин РР: 2.47 мг. Калий: 416.1 мг.
Кальций: 699.35 мг. Магний: 66.27 мг.
Фосфор: 488.2 мг. Витамин А: 0.51 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 39.56 мг. Витамин Н: 3.36 мкг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Холестерин: 26.7 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru