вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 3.2 %- 100.00 гр, перекус 1: кукуруза консервированная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.3 жиры:10.55 г. белки: 20.45 г. углеводы: 109.75 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин РР: 3.35 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 6.24 мг. Калий: 585 мг.
Кальций: 191 мг. Магний: 171 мг.
Натрий: 92.5 мг. Фосфор: 547.5 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 198 мг.
Хлор: 181 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.25 мг.
Витамин Н: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru