вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, хлебцы докторские- 100.00 гр, Овощной суп-пюре- 400.00 гр, творог- 200.00 гр, Салат- 100.00 гр, ряженка- 500.00 гр, био-йогурт 3.2- 250.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1988.45 жиры:89.61 г. белки: 131.67 г. углеводы: 163.08 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 977.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.54 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 1.96 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 16.11 мг. Витамин С: 327.7 мг.
Железо: 15.95 мг. Калий: 3.07 г.
Кальций: 812.5 мг. Магний: 281 мг.
Натрий: 1.64 г. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 212 мг. Хлор: 444 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 55.08 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru