вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Капуста пекинская- 100.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, печень- 200.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, помидор- 25.00 гр, огурец- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.599 жиры:47.936 г. белки: 66.22 г. углеводы: 7.25 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1509.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.24 г. Кальций: 252.78 мг.
Магний: 207.8 мг. Натрий: 2.27 г.
Сера: 781 мг. Хлор: 878.25 мг.
Витамин А: 8.26 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 4.81 мг. Витамин В3: 14.99 мг.
Витамин В6: 2.25 мг. Витамин В9: 0.5 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин Н: 0.21 мг.
Витамин РР: 27.82 мг. Витамин С: 80.13 мг.
Витамин B12: 0.12 мг. Железо: 21.92 мг.
Фосфор: 1.02 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Холестерин: 52.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru