вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Творог 5%- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.25 жиры:8.77 г. белки: 17.74 г. углеводы: 52.25 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 478.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 263 мг. Натрий: 102 мг.
Холестерин: 15 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 7.45 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин РР: 1.62 мг.
Витамин С: 1.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Железо: 0.58 мг.
Калий: 292.35 мг. Магний: 28.55 мг.
Фосфор: 90.8 мг. Сера: 24.25 мг.
Хлор: 90.15 мг. Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru