Перекус: кефир нежирный- 200.00 гр, завтрак: хлебцы пшеничные- 5.00 гр, мюсли фруктовые- 30.00 гр, фруктоза- 5.00 гр, вода- 400.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, ужин: Творог 1.8%- 125.00 гр, фруктоза- 10.00 гр, желатин- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, какао- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 963.845
жиры:26.732 г.
белки: 100.97 г.
углеводы: 83.08 г.
съедено еды:
1.42 кг. , воды в рационе: 1059.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 963.845