вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, миндаль- 50.00 гр

Вчера нашла 5 тыЩ рублей))) затарилась в арбат-престиже... посидела в ресторане))) Праздник удался!

ИТОГ:

ккал.: 841.22 жиры:48.53 г. белки: 21.18 г. углеводы: 67.82 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 70 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Железо: 2.86 мг.
Калий: 579.8 мг. Кальций: 193.6 мг.
Магний: 71.6 мг. Натрий: 92 мг.
Фосфор: 310.4 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 70 мг. Сера: 82.2 мг.
Хлор: 185.8 мг. Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru