вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 20.00 гр, мандарин- 60.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, шпинат- 30.00 гр, биточки паровые из мяса- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 712.87 жиры:47.75 г. белки: 42.91 г. углеводы: 29.92 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1124.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 10.01 мг. Железо: 7.48 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 172.82 мг.
Магний: 97.16 мг. Натрий: 324.25 мг.
Фосфор: 510.37 мг. Витамин А: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин Е: 2.51 мг.
Витамин С: 39.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 7.68 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 5.03 мкг. Холестерин: 6.09 мг.
Хлор: 408.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.29 мг. Сера: 471.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru