вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, фасоль- 100.00 гр, грибы шампиньоны- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.32 жиры:28.85 г. белки: 32.41 г. углеводы: 59.77 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 79.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 6.81 мг. Витамин С: 5.05 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 13.46 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 176.2 мг. Магний: 125.85 мг.
Натрий: 64.45 мг. Фосфор: 704 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 242 мг.
Хлор: 94.89 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru