вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 270.00 гр, яйцо- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр колбасный- 130.00 гр, cоевое мясо- 70.00 гр, МАЙОНЕЗ- 10.00 гр, томатная паста- 20.00 гр, орех фисташки- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1662.855 жиры:123.265 г. белки: 96.81 г. углеводы: 45.22 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 392.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 1.44 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 3.89 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.72 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 19.4 мг. Витамин С: 130.5 мг.
Железо: 79.42 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 544.35 мг. Магний: 313 мг.
Натрий: 289.8 мг. Фосфор: 944.1 мг.
Сера: 510.3 мг. Хлор: 393.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru