вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 8.00 гр, хлеб пшеничный- 106.00 гр, Emental сыр- 70.00 гр, mjölk 3%- 100.00 гр, баклажан- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, масло растительное- 7.00 гр, Polenta-кукурузная крупа- 30.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, горох сухой- 30.00 гр, yoghurt 3%- 100.00 гр, соевое мясо- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1189.347 жиры:39.867 г. белки: 56.26 г. углеводы: 149.6 г.

съедено еды: 791 гр. , воды в рационе: 269.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 1.37 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.83 мг. Витамин С: 65.56 мг.
Железо: 5.14 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 282.59 мг. Магний: 163.92 мг.
Натрий: 643.97 мг. Фосфор: 511.38 мг.
Сера: 189.62 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 7.35 мкг. Витамин Е: 7.08 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru