вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 165.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, чипсы соленые- 100.00 гр, актимель- 100.00 гр, сыр Гауда- 60.00 гр, хлебцы- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.87 жиры:51.36 г. белки: 26.73 г. углеводы: 74.02 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 7.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Витамин РР: 0.88 мг. Витамин С: 18.2 мг.
Железо: 4.09 мг. Калий: 689.2 мг.
Кальций: 215 мг. Магний: 38.55 мг.
Натрий: 130.9 мг. Фосфор: 169.35 мг.
Сера: 49.15 мг. Хлор: 160.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru