вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 150.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, скумбрия- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1165.79 жиры:63.77 г. белки: 26.46 г. углеводы: 129.42 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1148.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.67 мг. Витамин Н: 6.35 мкг.
Витамин РР: 6.67 мг. Витамин С: 250.65 мг.
Железо: 5.29 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 342 мг. Магний: 131.65 мг.
Натрий: 384.25 мг. Фосфор: 459.45 мг.
Сера: 163.15 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 6.14 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru