вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, говядина тушеная- 20.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1144.657 жиры:49.273 г. белки: 29.34 г. углеводы: 164.58 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 779.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.6 мг.
Витамин РР: 6.16 мг. Железо: 12.12 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 157.67 мг.
Магний: 256.9 мг. Натрий: 322.67 мг.
Фосфор: 541.52 мг. Сера: 182.9 мг.
Хлор: 427.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 6.6 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин Н: 2.29 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru