вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: огурец- 100.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, шпинат- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.93 жиры:29.44 г. белки: 40.14 г. углеводы: 4.37 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 260.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 26.5 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 846.2 мг.
Кальций: 127.3 мг. Магний: 79.8 мг.
Натрий: 710.6 мг. Фосфор: 480.1 мг.
Хлор: 256.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 2.55 мкг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 193.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru