вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, киви(ГИ:50)- 160.00 гр, мандарин- 45.00 гр, лосось- 50.00 гр, йогурт низкокалорийный- 500.00 гр, вода- 500.00 гр, Muesli-Riegel- 20.00 гр, морковный сок- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 670.267 жиры:5.818 г. белки: 18.33 г. углеводы: 86.25 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 209.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 148 мг.
Железо: 11.52 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 142.55 мг. Магний: 93.4 мг.
Натрий: 61.26 мг. Фосфор: 141.32 мг.
Сера: 32.25 мг. Хлор: 161 мг.
Йод: 6.5 мкг. Холестерин: 37.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru