вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, вода- 200.00 гр, батон с чесночной начинкой heat&eat из Нетто (сиреневая упаковка)- 178.00 гр, перекус 1: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, орех миндаль- 9.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.885 жиры:39.249 г. белки: 30.48 г. углеводы: 83.72 г.

съедено еды: 741 гр. , воды в рационе: 497.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 0.87 мг.
Витамин С: 3.09 мг. Железо: 4.13 мг.
Калий: 367.12 мг. Кальций: 576.37 мг.
Магний: 74.06 мг. Натрий: 404.26 мг.
Фосфор: 390.53 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 3.52 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 11 мг. Сера: 47.92 мг.
Хлор: 124.51 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru