вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1202.086 жиры:88.804 г. белки: 53.35 г. углеводы: 51.46 г.

съедено еды: 2.95 кг. , воды в рационе: 2480.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 7.32 мг. Витамин С: 15.95 мг.
Железо: 12.08 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 536.4 мг. Магний: 147.85 мг.
Натрий: 356.13 мг. Фосфор: 718.56 мг.
Сера: 274.95 мг. Хлор: 1.83 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 87.53 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru