вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 7.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, сыр бри- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.407 жиры:19.064 г. белки: 5.27 г. углеводы: 11.37 г.

съедено еды: 397 гр. , воды в рационе: 252.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин РР: 2.34 мг.
Витамин С: 3.74 мг. Железо: 1.03 мг.
Калий: 341.65 мг. Кальций: 118.2 мг.
Магний: 38.72 мг. Натрий: 77.39 мг.
Фосфор: 99.69 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.05 мг.
Сера: 23.2 мг. Хлор: 88 мг.
Йод: 7.2 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru