вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сыр- 100.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

- Рабинович, а вы каких женщин предпочитаете - стройных или полных? - Что за вопрос, конечно же полных! - Но почему так однозначно? - Мне 80 лет и я портной! Ой. сегодня маман пирогов и с брусникой, и с капустой, и рыбник и сладкие булочки, но я была непрошибаема, ни ни .. Оле-е-е оле оле оле-е-е ... овощи вперед, булки маст дай!!...

ИТОГ:

ккал.: 841.3 жиры:55.26 г. белки: 42.46 г. углеводы: 48.47 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 242.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.49 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 176.6 мг.
Железо: 7.53 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 1.29 г. Магний: 149.25 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 848.75 мг.
Сера: 136.75 мг. Хлор: 486.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 69 мг. Витамин Д: 6.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru