вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: помидор- 95.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, сок персиковый- 200.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 250.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, актимель- 100.00 гр, сыр Гауда- 150.00 гр, хлебцы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2328.155 жиры:187.09 г. белки: 103.32 г. углеводы: 88.29 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 288.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 3.14 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 22.33 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.58 мг. Витамин С: 57.85 мг.
Железо: 9.34 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 552.3 мг. Магний: 164.1 мг.
Натрий: 806.85 мг. Фосфор: 892.2 мг.
Сера: 519.35 мг. Хлор: 2.82 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.55 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Витамин Д: 0.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru