вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кукурузные хлопья неглазированные +9витаминов 6 минералов- 130.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Овощной суп-пюре- 400.00 гр, апельсин- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, Эклер- 200.00 гр, Салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2847.07 жиры:190.72 г. белки: 73.3 г. углеводы: 208.28 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 439.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.64 мг. Витамин В2: 1.39 мг.
Витамин В3: 3.95 мг. Витамин В6: 1.55 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 17.55 мг.
Витамин С: 130.1 мг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Железо: 13.26 мг. Калий: 1.94 г.
Йод: 0.08 мг. Кальций: 231.1 мг.
Натрий: 975.3 мг. Фосфор: 656.4 мг.
Витамин А: 1.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Магний: 139 мг.
Сера: 363.6 мг. Хлор: 166.7 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru