вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 120.00 гр, вода- 600.00 гр, батон с чесночной начинкой heat&eat из Нетто (сиреневая упаковка)- 168.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.117 жиры:32.591 г. белки: 18.89 г. углеводы: 90.29 г.

съедено еды: 917 гр. , воды в рационе: 706.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 0.52 мг.
Витамин С: 1.96 мг. Железо: 4 мг.
Калий: 409.15 мг. Кальций: 165.3 мг.
Магний: 38.9 мг. Натрий: 68.03 мг.
Фосфор: 176.96 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 12 мг. Сера: 34.8 мг.
Хлор: 132 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru