вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 250.00 гр, баклажан- 150.00 гр, огурец- 40.00 гр, яйцо- 275.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр, сыр колбасный- 100.00 гр, МАЙОНЕЗ- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, cоевое мясо- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1529.125 жиры:90.785 г. белки: 118.42 г. углеводы: 65.16 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 740.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.93 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.79 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 9.58 мг. Витамин С: 499 мг.
Железо: 11.46 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 334.95 мг. Магний: 108.6 мг.
Натрий: 442.3 мг. Фосфор: 747.3 мг.
Сера: 599 мг. Хлор: 630.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 6.05 мкг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Холестерин: 1.57 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru