вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, сыр- 20.00 гр, треска- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 300.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1562.515 жиры:44.255 г. белки: 38.88 г. углеводы: 277.93 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1075.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин РР: 4.9 мг.
Витамин С: 14.81 мг. Железо: 9.24 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 474.15 мг.
Магний: 143.2 мг. Натрий: 492.4 мг.
Фосфор: 634.75 мг. Сера: 173.7 мг.
Хлор: 501.65 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин Н: 8.81 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.48 мкг. Холестерин: 47.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru