вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр плавленый- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 80.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 200.00 гр, щи- 200.00 гр, батон- 140.00 гр

ммм)

ИТОГ:

ккал.: 928.562 жиры:32.134 г. белки: 37.34 г. углеводы: 129.63 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 432.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 4.94 мкг.
Витамин РР: 5.64 мг. Витамин С: 18.87 мг.
Железо: 15.86 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 535.6 мг. Магний: 187.8 мг.
Натрий: 999.18 мг. Фосфор: 589.26 мг.
Сера: 148 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Холестерин: 28 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru