вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, жаркое из говядины- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, актимель- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1382.22 жиры:51.05 г. белки: 70.32 г. углеводы: 184.35 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 678.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 3.34 мг.
Витамин В6: 2.53 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин РР: 10.43 мг.
Витамин С: 53.9 мг. Железо: 9.69 мг.
Калий: 3.7 г. Кальций: 652.1 мг.
Магний: 248.7 мг. Натрий: 455.75 мг.
Фосфор: 1.06 г. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 667.4 мг. Хлор: 809.95 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 5.8 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru