вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, сыр- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 85.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.595 жиры:32.465 г. белки: 13.77 г. углеводы: 29.98 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1065.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 16.71 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 3.21 мг. Калий: 612.95 мг.
Кальций: 243 мг. Магний: 61.5 мг.
Натрий: 237.6 мг. Фосфор: 220.85 мг.
Холестерин: 26.3 мг. Сера: 87.25 мг.
Хлор: 21.1 мг. Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru