вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.879 жиры:9.841 г. белки: 63.93 г. углеводы: 9.21 г.

съедено еды: 319 гр. , воды в рационе: 220.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.49 мг.
Витамин С: 1.25 мг. Витамин B12: 3.53 мкг.
Железо: 2.87 мг. Калий: 593.5 мг.
Кальций: 350.83 мг. Магний: 94.6 мг.
Натрий: 183.98 мг. Фосфор: 605.82 мг.
Холестерин: 318.5 мг. Хлор: 373.3 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Сера: 96.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru